Los pausas activas para los ojos Diarios
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que igualmente promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la p